Gewinne neue Kraft und Energie
Energie gewinnen, Kraft bewahren und Veränderungen leichter nehmen. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.
Das Wort Yoga bedeutet „zusammenführen“ - Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die positiven Auswirkungen eines regelmässigen Yoga-Trainings auf Körper und Geist sind seit Jahrhunderten bekannt und auch wissenschaftlich belegt:
- Yoga fördert die Blutzirkulation und regt den Stoffwechsel an.
- Es stärkt die Muskulatur und hält das Bindegewebe straff.
- Yoga fördert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht und trägt zu einer besseren Körperwahrnehmung bei.
- Yoga hilft Stress abzubauen und die mentale Konzentration zu verbessern.
- Yoga hält uns jung, leistungsfähig und gesund.
Ich freue mich darauf, Dich Deinen Zielen näher zu bringen.
Deine Alexandra Mager
Yoga ist auch Männersache
Männer und Yoga? Klar!
Yoga ist nicht nur ein Sport für Frauen. Der Yoga ist ein ideales Workout, das für eine Balance zwischen körperlicher Herausforderung und Entspannung sorgt.
Yoga bringt neben Beweglichkeit auch Kraft und Koordination. Eine gute Ergänzung zu Deinem normalen Training.
Er kann Dich auch in Deiner Sportart weiterbringen. Alle Übungen sind machbar, und trotz allem: Du wirst Deinen Körper spüren, schwitzen und danach feststellen: Yoga tut einfach gut!
Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen. KAUSTHUB DESIKACHAR